冬天“美丽冻人”月经不调找上门
点击免费咨询专家来源：未知 时间:2015-03-24 15:56 责任编辑: wangpeipei 点击：
平时月经都挺正常的，怎么一到冬天就推迟了，腹部一阵阵的绞痛，怎么办？这是林女士来我院就诊时说的。我想也是很多女性朋友经常会有的情况。 冬天是女性月经不调的高发季节
“平时月经都挺正常的，怎么一到冬天就推迟了，腹部一阵阵的绞痛，怎么办？”这是林女士来我院就诊时说的。我想也是很多女性朋友经常会有的情况。
冬天是女性月经不调的高发季节
月经不调，也称月经失调，是常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量异常或是月经前、经期时的腹痛等症状。病因则可能是器质性病变或功能失常。
时值冬季，不少女孩子仍穿得很单薄，短裙丝袜“美丽冻人”。一些女孩子甚至连丝袜都不穿，可谓“要风度不要温度”。此外，一些女孩在寒冬的日子吃冰激凌、生鱼片等生冷食物，当时觉得很爽，但慢慢地就发现，月经不再按时来了，有时一个多月或两个月才来一次，量也比以前少了许多，而且痛经越来越严重。“我接诊过一些女孩子，痛得很厉害，甚至都出现呕吐了。”周玉敏说，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，严重的话甚至闭经。 >>>月经不调常见的危害?
经期要保暖 注意做调理
“经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。”吴丽姗提醒女性朋友，经期饮食应做如下调理：
1、有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事项之后，应多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来补血。
2、蔬菜、鱼类、全麦面包、糙米、黑米等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中铬的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素E群的食物。
4、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养素、叶酸。温馨提醒：月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。
本站所提供的疾病常识信息仅供参考，不能作为自我诊断及医疗的依据，在没有明确病因之前，请勿擅自用药，以免造成不必要的影响。就医请到正规医院接受科学诊断，医生会针对不同个体的病因、病理，对症施治!如果您怀疑自己存在健康问题，可直接进入【网络预约直达通道】，可以优惠减免专家预约号。
冬天是女性月经不调的高发季节
月经不调，也称月经失调，是常见的妇科疾病，表现为月经周期或出血量异常或是月经前、经期时的腹痛等症状。病因则可能是器质性病变或功能失常。
时值冬季，不少女孩子仍穿得很单薄，短裙丝袜“美丽冻人”。一些女孩子甚至连丝袜都不穿，可谓“要风度不要温度”。此外，一些女孩在寒冬的日子吃冰激凌、生鱼片等生冷食物，当时觉得很爽，但慢慢地就发现，月经不再按时来了，有时一个多月或两个月才来一次，量也比以前少了许多，而且痛经越来越严重。“我接诊过一些女孩子，痛得很厉害，甚至都出现呕吐了。”周玉敏说，女性经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，可引起月经量过少，严重的话甚至闭经。 >>>月经不调常见的危害?
经期要保暖 注意做调理
“经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉。”吴丽姗提醒女性朋友，经期饮食应做如下调理：
1、有大失血情形的女性，在了解月经不调的饮食注意事项之后，应多摄取白萝卜、蜜枣、草莓干等高纤质食物来补血。
2、蔬菜、鱼类、全麦面包、糙米、黑米等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中铬的含量，有调整月经及镇静神经的作用。
3、在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素E群的食物。
4、午餐及晚餐多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，补充经期所流失的营养素、叶酸。温馨提醒：月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊生理需要，供给合理膳食，注意饮食宜忌而确保健康。
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