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5个子宫保养攻略

点击免费咨询专家来源：未知时间:2015-03-24 14:20 责任编辑: wangpeipei 点击：

　子宫是孕育生命、分泌多种激素来维持女性内分泌稳定的重要器官。女人一生的各个时期中，子宫都可能会遭遇到各式各样的困扰。但是，在日常生活中，你知道应该从哪些方面着手维　

       子宫是孕育生命、分泌多种激素来维持女性内分泌稳定的重要器官。女人一生的各个时期中，子宫都可能会遭遇到各式各样的困扰。但是，在日常生活中，你知道应该从哪些方面着手维持、保护一个健康的子宫，为子宫的健康上保险吗?

       攻略一：重视清洁为宝宝创造干净的家
       子宫是一座守卫比较严谨的秘密房子，但许多病原体的不适当造访会破坏它的健康。

       在日常生活中，应重视对外阴的清洁工作，以防病菌经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。好选用流动的清水洗涤，保持阴部的自然环境;如果有异感，可选用专用洗液清洗。总之要尽量维持阴部的弱酸性环境。

       攻略二：警惕月经信号做好安全保障
       很多子宫方面的问题，都会直接反映在月经的表现中。如果你原本正常的月经周期突然改变，发生经量增多、经期延长或不规律以及白带增多时，需要引起警惕。20%～30%的女性都可能罹患子宫颈，雌激素促使子宫内膜增生，肌妨碍子宫收缩，影响血液循环，使得内膜充血，同时白带增多、黏稠有异味。

       而对于平时月经周期并不规律的女性来说，首先月经不调也是身体不和谐的一个表现，需采用手段加以疗治，另一方面在健康的判断上，要重视基本血液流量、形态的变化，以确保子宫的正常。

       攻略三：坚持日常自检为健康上一把锁
       我们并不需要医院中繁复的仪器也可以进行一些常规自我检查，每个月对自己的身体进行观察与总结，是预防任何疾病的好基础。针对子宫，你要重视的是：

       1、观察白带。正常白带是少量的略显黏稠的白色分泌物，伴随行经周期，它的稀薄度与量会有些微变化，如明显增多等，则需重视。

       2、及时排查疼痛源头。如下腹部、腰背部或骶尾部经常有疼痛感，或严重的痛经，都需注意，有可能是盆腔神经受肿压迫，或各种症状引发不规律宫缩，严重的肿压迫宫颈，妨碍血流，会引起严重痛经。

       3、警惕压迫感引起的排尿、排便困难。如果子宫内发生如肌方面的病变，有可能会压迫到你的膀胱、直肠及输尿管等部位，发生排尿、排便困难及腰酸背痛等症状。

       攻略四：调理日常饮食与情绪减少疾病发生
       在日常饮食中，尽量坚持低脂饮食，多喝水，多注重各种维生素的吸收和含铁食品，忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。经期要重视摄取营养、贴暖宝、多吃红糖、生姜和红枣等食品。

       另外要重视日常情绪的调节。一般认为子宫疾病与雌激素有着不可分割的关系，保持正常的内分泌很重要，而情绪与激素分泌水平有直接的关系。保持乐观开朗的心态，疾病就会少光顾你。

       攻略五：育龄期生育为子宫健康加分
       一般来说，生育后的女性，其子宫的健康度要比未生育女性高。如果能在适宜的生育时间产下宝宝，子宫的健康又会上一个台阶。

       专家指出，之所以生育后的妇女要拥有更健康的子宫，主要取决于生育是对女性内分泌系统的一次重新调节。怀孕与生育的行为，对于女性体内主要的性激素——雌性激素与孕激素(黄体素)是一次重新洗牌的过程。

        子宫疾病的发生与雌性激素的分泌过多有关，生育行为会刺激孕激素的产生，压制雌性激素的分泌。这对女性的子宫、乳腺以及心脏等器官都有良好的作用。同时，生育时的强烈宫缩行为，也会大大提高子宫的耐受力，增强对于疾病的抵抗能力。

       子宫是生命的摇篮，影响着女人的一生。所以，为了你的健康，为了宝宝，为了家庭，女性朋友们应该学会保护子宫，为子宫的健康买一份保险。